건강19 다가오는 봄, '춘곤증'에 대비하자! 춘곤증의 원인과 증상, 예방법봄이 되면 많은 사람들이 졸음, 피로감, 무기력함을 느끼곤 한다. 이러한 증상을 '춘곤증'이라고 부르는데, 이는 단순한 질병이 아니라 계절 변화에 따른 신체 적응 과정에서 발생하는 일시적인 현상이다. 하지만 춘곤증을 방치하면 일상생활의 집중력이 저하되거나 업무 능률이 떨어질 수 있으므로, 원인을 파악하고 적절한 예방법을 실천하는 것이 중요하다.1. 춘곤증의 주요 원인춘곤증의 가장 큰 원인은 계절 변화에 따른 생체 리듬의 불균형이다. 겨울 동안 추운 날씨에 적응한 우리 몸은 활동량이 줄어들고 대사율도 낮아진 상태로 유지된다. 하지만 봄이 오면 일조량이 증가하고 기온이 상승하면서 신진대사가 활발해지며, 이에 따라 체내 에너지 소모량이 증가한다. 이 과정에서 몸이 급격한 변화에 적.. 건강 2025. 2. 16. 더보기 ›› 20대 당뇨환자 급증! '젊으니까 괜찮아'는 옛말~ 1. 20대 당뇨병 환자 증가 현황최근 20대 청년층에서 당뇨병 환자 수가 급격히 증가하고 있습니다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 2018년 대비 2022년 20대 당뇨병 환자 수는 47%나 증가하였습니다. 이러한 증가는 전체 당뇨병 환자 증가율인 21%를 훨씬 상회하는 수치로, 젊은 층에서의 당뇨병 발병이 심각한 수준임을 보여줍니다. 특히, 20대 환자들은 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실을 인지하지 못하는 경우가 많아, 조기 진단과 관리의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다.2. 잘못된 식습관과 비만의 영향20대 당뇨병 환자 증가의 주요 원인 중 하나는 서구화된 식습관과 이에 따른 비만입니다. 햄버거, 피자 등 고지방·고칼로리 음식과 함께 탄산음료, 과일 주스 등 당분이 높은 음료의 섭취가 늘어나면서.. 건강 2025. 2. 16. 더보기 ›› 당신이 즐기는 '혼술', 위험할지도? 1. 혼술의 개념과 증가하는 트렌드혼술(혼자 마시는 술)은 현대 사회에서 점점 더 보편화되고 있는 음주 문화 중 하나입니다. 바쁜 일상과 개인주의적 성향이 강해지면서 혼자서 술을 마시는 사람들이 증가하고 있으며, 특히 코로나19 팬데믹 이후 사회적 거리두기와 재택근무의 증가로 인해 혼술을 즐기는 사람이 더욱 많아졌습니다. 혼술은 부담 없이 자신의 취향에 맞는 술을 즐기고, 자유롭게 시간을 보낼 수 있다는 점에서 긍정적인 요소도 있지만, 반면에 다양한 부작용을 초래할 수도 있습니다. 특히 사회적 고립, 건강 문제, 정신 건강 악화, 알코올 의존 위험 증가 등의 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이러한 부작용들은 술의 양이 조절되지 않거나 정기적인 습관으로 자리 잡았을 때 더욱 심각해질 수 있습니다.. 건강 2025. 2. 16. 더보기 ›› '췌장암' 미리 알고 예방하자 1. 췌장암의 개요와 특징췌장암은 췌장에서 발생하는 악성 종양으로, 진행 속도가 빠르고 조기 발견이 어려운 암 중 하나로 알려져 있습니다. 췌장은 소화 효소와 호르몬(인슐린, 글루카곤 등)을 분비하는 중요한 기관으로, 위장 뒤쪽 깊숙이 위치해 있어 종양이 생겨도 초기 증상이 거의 나타나지 않는 경우가 많습니다. 대부분의 췌장암은 췌관(췌장 내에서 소화 효소를 운반하는 관)에서 발생하는 선암(췌관선암)이며, 전체 췌장암의 약 90% 이상을 차지합니다. 나머지는 신경내분비 종양(희귀한 형태의 암)이나 기타 드문 형태의 암이 포함됩니다. 췌장암은 초기 단계에서는 통증이 거의 없고, 진단될 때 이미 다른 장기로 전이된 경우가 많아 치료가 어렵다는 점에서 매우 치명적인 암으로 간주됩니다.2. 췌장암의 원인과 위험.. 건강 2025. 2. 16. 더보기 ›› 이전 1 2 3 4 다음
