건강19 세상에서 가장 따뜻한 선물, '헌혈'의 좋은점 1. 헌혈은 생명을 살리는 가장 직접적인 기부헌혈은 생명을 살릴 수 있는 가장 직접적이고 효과적인 나눔 활동 중 하나이다. 혈액은 인공적으로 만들 수 없으며, 수혈이 필요한 환자들에게는 필수적인 자원이다. 특히, 중증 외상 환자, 암 환자, 수술 환자, 그리고 혈액 질환을 앓고 있는 환자들에게 헌혈은 생존을 위한 필수적인 요소다. 수혈을 제때 받지 못하면 생명이 위태로울 수 있기 때문에 헌혈은 그 자체로 생명을 살리는 중요한 역할을 한다. 또한, 혈액의 유효기간이 한정되어 있어 지속적인 헌혈이 필요하다. 적혈구는 보통 42일, 혈소판은 단 5일 정도 보관할 수 있기 때문에 일정한 주기로 헌혈하는 것이 매우 중요하다. 헌혈을 통해 한 사람이 제공한 혈액이 여러 명의 생명을 구할 수도 있으며, 이는 단순한 .. 건강 2025. 3. 5. 더보기 ›› 런닝, 올해는 꼭 입문해볼까? 런닝입문자를 위한 정보 1. 초보자를 위한 런닝의 중요성과 기본 원칙초보자가 런닝을 시작하는 것은 건강과 체력을 증진하는 좋은 방법이다. 규칙적인 달리기는 심폐 지구력을 향상시키고, 체중 조절에 도움을 주며, 스트레스 해소에도 기여한다. 그러나 런닝을 효과적으로 즐기려면 몇 가지 기본 원칙을 이해하고 실천해야 한다. 먼저, 본인의 현재 체력 상태를 객관적으로 평가하는 것이 중요하다. 갑작스럽게 무리한 운동을 하면 부상의 위험이 커지므로 점진적으로 운동량을 늘리는 것이 좋다. 예를 들어, 처음부터 장거리 달리기를 목표로 하기보다는 10~15분 정도의 가벼운 조깅으로 시작하고, 점차 시간을 늘리는 것이 효과적이다.또한, 올바른 자세를 유지하는 것도 중요하다. 상체를 약간 앞으로 기울이고 팔을 자연스럽게 흔들며, 발을 지면에 부드럽.. 건강 2025. 3. 3. 더보기 ›› '심장마비' 전조증상? 내몸이 보내는 신호, 놓치지말자 1. 심장마비란 무엇인가?심장마비(심근경색, Myocardial Infarction)는 심장 근육으로 가는 혈류가 갑자기 차단되면서 산소 공급이 중단되어 심장 조직이 손상되거나 괴사하는 치명적인 질환이다. 주된 원인은 관상동맥의 협착 또는 폐색으로, 보통 동맥경화(혈관 내 플라크 축적)로 인해 혈관이 좁아지다가 갑작스럽게 혈전이 형성되면서 발생한다. 심장마비는 조기 치료가 매우 중요하며, 신속한 응급 조치가 생사를 결정짓는 경우가 많다. 미국심장협회(AHA)에 따르면 심장마비 환자의 상당수는 발병 전에 특정한 전조 증상을 경험하지만, 이를 무시하거나 단순한 피로 또는 소화불량으로 오인하는 경우가 많다. 특히 50세 이상의 중장년층, 고혈압·당뇨병 환자, 흡연자, 고지혈증 환자는 심장마비 위험이 높기 때문.. 건강 2025. 2. 26. 더보기 ›› 세계 1위 유투버 '미스터비스트', 그가 앓고있는 희귀병에 대하여 1. 미스터비스트와 그의 희귀병 소개미스터비스트(MrBeast), 본명 지미 도널드슨(Jimmy Donaldson)은 세계적으로 유명한 유튜버이자 자선 활동가다. 그는 구독자 수 2억 명 이상을 보유하며 유튜브에서 가장 영향력 있는 콘텐츠 제작자 중 한 명으로 평가받는다. 그러나 그의 성공적인 커리어 이면에는 오랫동안 앓아온 희귀병이 있다. 그는 크론병(Crohn’s Disease)이라는 만성적인 소화기계 질환을 앓고 있으며, 이는 그의 삶과 유튜브 활동에 많은 영향을 미쳐왔다. 크론병은 면역계가 장의 일부를 공격하여 만성적인 염증을 일으키는 질병으로, 현재까지 완치 방법이 없다. 미스터비스트는 13세 때 이 질병을 진단받았으며, 이후부터 지속적으로 치료를 받아오고 있다. 그는 자신의 건강 상태를 팬들에.. 건강 2025. 2. 26. 더보기 ›› 최근 '매독 환자' 10년새 2배 늘어난 이유 1. 성생활 변화와 안전한 성관계 인식 부족최근 한국 사회에서는 성 개방성이 증가하고 있으며, 다양한 연령층에서 성생활이 활발해지고 있다. 과거보다 성관계가 자유로워졌지만, 이에 비해 안전한 성관계에 대한 인식이 충분히 자리 잡지 못한 것이 문제다. 특히 콘돔 사용률이 여전히 낮고, 일회성 성관계를 갖는 경우가 증가하면서 성병 감염 위험이 커지고 있다. 매독은 직접적인 성 접촉을 통해 전파되는 질병으로, 보호 없는 성관계를 할 경우 감염 가능성이 급격히 높아진다. 또한, 최근에는 익명성을 보장하는 온라인 데이팅 앱과 채팅 서비스 등이 활성화되면서 불특정 다수와의 성관계를 가질 기회가 많아지고 있으며, 이는 매독 확산의 주요 원인 중 하나로 지목된다. 더욱이 청소년 및 젊은 층에서 성교육이 충분히 이루어지.. 건강 2025. 2. 22. 더보기 ›› 이전 1 2 3 4 다음
